Sueños Lucidos -intro-

Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñador es consciente de estar soñando. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios. El uso del adjetivo "lúcido" como sinónimo de "consciente" fue introducido en 1867 por el escritor, sinólogo y especialista en sueños francés Léon d'Hervey de Saint-Denys, en su obra Los sueños y cómo controlarlos (en francés Rêves et les moyens de les diriger). La mayoría de los sueños lúcidos sucede en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado con el aprendizaje. La consciencia de soñar le da al soñador la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños. La capacidad de reconocer y controlar los estados oníricos se menciona en textos budistas del siglo VII. En Occidente se ha estudiado el fenómeno en condiciones de laboratorio desde finales de los años 1970.

En general, un sueño lúcido se define como un sueño en el cual en un cierto punto se sabe que se está soñando, sin importar nada más. Incluso si se estuvo lúcido un segundo pero se perdió esta condición, técnicamente, sigue siendo un sueño lúcido.

  Signos de que se está lúcido

   Hacer un test de realidad nos da un resultado positivo
   Comentar a los personajes de los sueños que se está soñando
   Intentar estabilizar el sueño
   Intentar volar, pasar a través de un espejo y cosas similares, inmediatamente después de darse cuenta de que se está soñando
   Despertarse tan pronto como nos demos cuenta de que estamos soñando


  Signos de que no se está lúcido

   Soñar que se soñaba
   Tratar a los personajes del sueño como si fueran personas reales*
   Tener un excepcionalmente pobre recuerdo de un sueño después de alcanzar la lucidez
   No reconocer partes ilógicas de un sueño como sueño propiamente dicho